抽烟清肺吃什么，肺病的预防，吃什么中药
吴文博 河北省石家庄市中医院
肺
西医
肺，呼吸系统的重要器官，肺泡是最基本的结构。机体为了维持生活所需的能量，必须从外界吸取氧气，并排出机体新陈代谢产生的二氧化碳。肺就是完成这种气体交换的器官。外界空气通过肺泡与肺毛细血管进行气体交换，血液从肺泡吸取氧气并将组织细胞带来的二氧化碳排出去，这个过程称外呼吸，由肺来完成。血液中的气体通过细胞膜与组织进行气体交换，血液中氧释放出来供细胞利用，并将代谢后的二氧化碳带走，这个过程称内呼吸。内呼吸与外呼吸密切配合构成完整的呼吸生理。（摘自：医学百科 >）
中医
肺位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。肺有分叶，左二右三，共五叶。肺经肺系（支气管、支气管等）与喉、鼻相连，故称喉为肺之门户，鼻为肺之外窍。肺的主要生理功能是主气司呼吸，主行水，朝百脉，主治节。肺气以宣发肃降为基本运行形式。肺在五脏六腑中位置最高，覆盖诸脏，故有“华盖”之称。肺叶娇嫩，不耐寒热燥湿诸邪之侵；肺又上通鼻窍，外合皮毛，与自然界息息相通，易受外邪侵袭，故有“娇脏”之称。（摘自：肺(中医术语) - 百度百科）。
由此可以看出，中医、西医对肺的认识，不完全相同。
肺病
西医
肺病是肺部疾病的简称。包括肺脏本身的疾病或全身性疾病的肺部表现。具体的疾病有：感染性肺部疾病、与大气污染和吸烟有关的肺部疾病、与职业有关的肺部疾病、与免疫有关的肺部疾病，与遗传有关的肺部疾病、肺部肿瘤、原因不明的肺部疾病和全身性疾病的肺部表现。
中医
肺病中医成为肺系疾病。主要有咳嗽、哮病、喘证、肺痿、肺痈和肺胀等。病因多由外感和内伤所致，病机总为肺失宣发肃降，病证不外乎寒热、虚实等等。
肺病的预防
非药物预防
1.不抽烟，并且远离二手烟。2. 空气污染的天气（如雾霾天气）应尽量少出门或不出门，最大程度减少被污染空气吸入人体。3. 室内应安装通风设备,使室内空气时时流通，减少有害气体的积聚。4.长期暴露在在粉尘、有害气体环境中工作的人员，应带好防护面具这样可以有效减少粉尘的吸入。5.每天保证充足的饮水量，降低呼吸系统分泌物的粘稠度。不食用霉变食物，多吃新鲜蔬菜和水果。6.平时注意多锻炼身体，增强身体素质。7.及时戴口罩，预防急性上呼吸道感染。8.不乱吃药，避免药源性肺病9.定期进行体查。
附：对肺有益处的蔬菜、水果、药食两用中药：（1）胡萝卜、银耳、豆浆、蜂蜜等；（2）梨、苹果、甘蔗、柑橘、石榴、枣、葡萄、柿子等.（3）百合、黄精、川贝、玉竹、陈皮、麦冬、天冬等。
西药预防
特异性免疫接种，对流行性感冒、（腺病毒、麻疹）等有预防作用。其他西药对肺病的预防，还需要进一步的研究。
中成药预防肺病
通过辨证论治，选择中成药，可以治疗预防多种肺病：
1.清肺丸2. 二十五味肺病丸. 3.百贝益肺胶囊4.固本咳喘片5.百合固金丸6.养阴益肺通络丸7.肺宁颗粒8.养阴清肺丸（膏）等等。
老李今年55岁，是一个有着30多年的老烟龄了，到了冬春换季的时候咽炎的病又犯了，嗓子疼痛、发痒、干咳不止，晚上失眠不说还经常半夜醒来。加上自己有高血压，吸烟有害健康，到了这个年龄他才体会到。听邻居说起食物能“清肺养肺”的方法决定试一下，老李坚信自己经常吃木耳、薏米自己的症状就能缓解，长时间如此自己终于撑不住了，被送到了医院。
单单只靠食物并不能达到较好的“清肺”能力：
当食物进入身体之后，它主要经过的是“胃肠消化”，所以说和“清肺”并没有什么太大的关系。现在生活条件提升，大部分人的肺多多少少都是会有一些毛病的，如果我们在饮食方面都不怎么注意的话，很容易会对肺进行第二次的伤害。
食物虽然并不能全部地清理肺部，但有一些食物还是可以起到有效缓解的。中医素来有“色白入肺之说”，比如山药、黄百露、百合干、黄精、罗汉果、雪梨、青果这些都是对肺有好处的食物。
肺部调理是需要长时间进行的，也没有任何一种食物可以完全起到“清肺”作用。单靠食物来清除肺中的全部垃圾和残留物，这完全是一种臆想，根本无法实现。
食物也可以达到“清肺”的作用，但不能完全地清理，我们可以搭配药物或者是中药调理以及一些生活中良好的小习惯一起进行。
除了注重食物清肺以后我们应该还要注重一下几个方面：
戒烟，无论是一手烟还是二手烟
现代快节奏的生活，压力也随之而来，通过吸烟解压的也越来越多。想要肺好必须做到少吸烟甚至戒烟！吸烟的危害对肺部可是非常大的，无论是二手烟还是厨房油烟对肺部都有伤害。正在吸烟的烟民们请试着放下手中的烟，看一看自己的肺。
保持每日适量的运动和水分
要坚持每天早起锻炼，有一个好的身体才能有一个健康的肺。同时，肺部不好可以多喝水，早起一杯蜂蜜冲泡的温开水，睡前一杯温水冲泡的黄百露，锻炼完以后也要记得喝一杯淡盐水可以补充水份和电解质。千万不要发觉口渴了才去喝水。
科学使用口罩和空气净化器
《黄帝内经》说：肺有“五怕”其中一个就是肺怕脏。家中应该常备空气净化器，同时戴好口罩是对自己的一种保护。
当雾霾天出现的时候，出门应该佩戴口罩，不仅是雾霾天气现在空气污染也很严重，一直生活在“脏”的环境里面我们的肺部也是会抗议的。
当肺部毒素多的时候通常表现为：皮肤干燥缺乏水份（也是上面刚刚讲到的要多喝水）、便秘、容易胡思乱想、头发容易分叉干枯、一些流行的小感冒时常找上门动不动就咳嗽。
均衡膳食
没有哪种神奇的食物可以完全地清肺养肺，饮食层面做到“饮食清淡、营养均衡”，才可以有效促进身体健康。
打疫苗
除了每天坚持锻炼多喝水远离“二手烟”以外我们还要按时接种流感疫苗可以有效预防流感，保护肺部。
图文综合于网络